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2020年寒露节气有什么禁忌?过了寒露天气还热吗?(细解)

  作者:justice  时间:2021-08-28 03:41:48
“袅袅凉风动,凄凄寒露零”。寒露是农历二十四节气中第一个带“寒”字的节气,属于秋季第五个节气,表示秋季时节的正式开始。这个时期就需要开始重点注意饮食起居,方能健康过秋冬。那么2020年寒露节气有什么禁忌?过了寒露天气还热吗?秋天是浓墨重彩的一个季节,大多数人喜欢它是因为它是个收获的季节,到处花果飘香,这样的好时节每天都充满幸福感。来万 湖网一起了解2020年农历八月的每一天吧。

2020年寒露节气有什么禁忌?

一忌睡眠紊乱

寒露起宜早睡早起,早睡以顺应阴精的收藏,早起以舒达阳气。保证睡眠充足,注意劳逸结合。

近代研究表明,起床前适当多躺几分钟,舒展活动一下全身,对预防血栓形成也有重要意义。这类疾病在秋末冬初发病率极高,发病时间多在长时间睡眠的后期,这是因为在睡眠时血液在脑血管的流动速度变慢,血栓容易形成之故。

二忌无病进补

秋季神经兴奋,食欲骤增,要防止饮食过量。常言道“秋季进补,冬令打虎”,但进补时要注意不要无病进补和虚实不分滥补。中医的治疗原则是虚者补之,不是虚证病人不宜用补药。

秋季空气干燥,把进补的物品制成汤水服用比较适宜。一般人宜用食补,即选择新鲜的白菜、萝卜、莲藕等加入鱼、肉等做成汤。

三忌赤膊“秋冻”

进入寒露后,就不能再“秋冻”了,俗话说:“白露不露身,寒露不露脚”。寒露是热与冷交替的节气,寒露后,气候由热转寒,万物随寒气逐渐衰退。

中医学认为,寒露过后,避免受凉,对于身体保健十分重要。因此不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内,同时夏季的凉鞋基本可以收起来,以防“寒从足生”。“寒露不露脚”,正是这个道理。脚离心脏最远,血液供应较少,再加上脂肪层薄,保温性能差,非常容易受到冷刺激的影响。

四忌悲秋抑郁

寒露后日光照射时间减少,天气又 渐冷;加上风起叶落,景物萧条,容易让人有凄凉的感觉,在临床上容易出现情绪不稳,多愁善感的忧郁心情。秋季是运动锻炼的大好时机,既可调节精神又可强身健体。

可以多作登山、慢跑、散步或练太极拳、八段锦,达到动静合一的精神调养,培养乐观豁达的心情,以减缓秋令肃杀之气对人体的影响。

五忌过度运动

可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼,长期坚持可增强心肺功能。散步、爬山等都是很好的选择。但开始时强度不宜太大,应逐渐增加运动量,如果过度运动,会增加人体的疲惫感,反而不利于身体恢复。

秋天气候适宜,空气质量较佳,不妨多接近自然、多运动,吸收天地精华。伸展具有“运化作用”,能收敛心神,从呼吸带动的循环系统、肠胃消化到内分泌系统,一路顺畅,气血循环自然活络。

过了寒露天气还热吗?

寒露节气是天气转冷的标志,过了寒露节天气就不热了,不仅不热了,还会结霜结冰。

过了根据《月令七十二候集解》的解释::“九月节,露气寒冷,将凝结也。”意思就是说寒露时期气温比白露时更低,地面的露水更冷,将要凝结成霜了。寒露时节,南岭以及南岭以北的广大地区已经进入了秋季,东北和西北地区已经进入或者即将进入冬季了。

寒露气候特点:气温降得快、冷空气频繁南下、平均气温分布差异大。
“寒露”时节到了,雨水渐渐的变少了,天气也开始变得干燥了,白天热,早晚开始凉起来了。寒露意味着我国大部分地区天气将由凉转寒,入夜后更是寒气袭人,同时也会给人体健康带来一定的变化和影响。常言道:“寒露脚不露。”这就是告诫人们应注特别注重保暖,及时增加衣服,以防寒邪入侵。

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